トラウマからの回復段階②

①の安全と安定化を目標としたセッションで

トラウマとなった過去を再体験するのではなく

安全に取り組めるようになったら

第２段階

トラウマの記憶に取り組みます。

この段階では

トラウマとなった出来事、身体的、感情的な

記憶に対する恐怖を克服するためのセッション

をし、トラウマから生き延びた自分という存在を

理解できるようにしていきます。

当ラボでは

IFS（内的家族システム療法）を用いて

回避に陥ったり、記憶やフラッシュバックに

圧倒されることがないようにゆっくり進めます。

記憶を思い出すこと自体が回復ではありません。

目標はあくまで

トラウマとなった過去から頑張って今ここにいる

自分の内的愛着（自己愛）の回復と

過去との折り合いをつけることです。

その詳細を思い出すことではありませんので

安心してください。

何度も言いますが

トラウマからの回復は

早く脱したい気持ちはわかりますが

ゆっくりが一番早いです。