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こころのケアラボ仙台

2月1日1 分

トラウマ的アタッチメント（愛着）パターン

トラウマ的愛着の徴候を認識することは大人になってからの人間関係に役に立ちます。・話を聞いてもらえないことが苦痛・理解されないと辛い・愛されていないのではないかと心配・見捨てられることへの恐怖・自分はダメなんじゃないかと心配する・仲良くなると逃げ出したくなる...

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2023年2月14日1 分

トラウマからの回復段階①

トラウマからの回復はゆっくりが一番早いです。「あなたの話をしてくださいそうすれば終わるでしょう」モデルを使って過去の話を根掘り葉掘り聞くことはしません。まずは第１段階安全と安定化：調整不全の克服課題・身体的安全の確立・安全な環境の確立・情緒的安定の確立...

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2022年4月13日2 分

わかっていてもやめられない

行動と反応としての記憶わかっていてもやめられない行動や反応は神経生物学的に理解すると、その記憶は非常に複雑な現象です。出来事の明白な記憶がある人もいればほとんど、まったくない人もいます。その行動、反応は出来事の感情、自律神経系の興奮、筋肉と身体の記憶、認知の歪み...

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2022年3月24日2 分

自分に許可を出す

過覚醒がクセになっているクライエントとのセッション後半度々起こる現象がある。過覚醒の癖は・落ち着くのが怖い・人の為に動きすぎる・やってもやっても不安・必要とされる為に頑張り続けるなどなど誉められない無条件に存在として認めてもらえない...

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2022年3月7日1 分

ペンがいい

サルトルの実存主義の中心的なテーゼ「実存は本質に先立つ」ペンは何か書くものが欲しいから（本質）人が作ったもの（実存）人は生まれてから(実存) どう生きるか(本質) を決める。この話をセッション中にするとたまに『私はペンがいい』と言われることがある。...

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2022年2月13日2 分

境界性パーソナリティ障害はカウンセリングで回復するのか

結論から言うと回復するケースとしないケースがあります。境界性PDの診断は、通常は米国精神医学会が発行している精神障害の診断と統計マニュアル第5版（DSM-5）に基づいて下されます。境界性パーソナリティ障害の診断を下すには、対人関係、自己像、感情などの不安定性...

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2022年1月31日2 分

愛着の傷からくる癖

頑張らなきゃ ↓ 頑張れない ↓ やっぱり ↓ 私はダメな存在これはよく陥る自己否定のパターンです。頑張りの物語を１つずつ認めてもらい出来た自分を認めてもらい出来た自分を認めてあげるこの経験が少ないと頑張らなきゃダメな存在と自分を固定化してしまうんですね。...

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2022年1月19日2 分

アダルトチルドレンの回復の鍵はカウンセラーに合わせないこと

ここ最近過去に他でカウンセリングを受けて治ったと思ったけどまた辛くなってきたとおっしゃる方が多くいらっしゃいます。多くはアダルトチルドレンと言われる悩みですねこれは愛着のパターン神経系の癖ストレス耐性への防衛的適応の癖さまざまな要因が...

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2022年1月15日2 分

自分が悪いと思うのは過去の名残りで本当はあなたは悪くない

幼少期に共感的適応をしてもらえないと自己愛機能の一時停止が起き子供は叱られると自分が悪い思います。お母さんが泣いていたら自分のせいだと思います。お母さんが機嫌悪いと自分のせいだと思います。お父さんがお母さんに暴力を振るうと自分のせいだと思います。...

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