アンカー 1

発達性トラウマによる生きづらさに悩んでいる方へ

日常であなたが抱えている

生きづらさ、苦しさは

実はあなたが悪いのではないと私たちは考えます。

あなたが今抱えている悩みは

家庭内でそうするしかなかった

子ども時代には過剰な役割だったり

不適切な養育が実はあったり

虐待などで

過去に安全でなかったということを

体が覚えていて今も危険に備えているのです。

当ラボのカウンセリングでは

「頭ではわかっているけれど、同じ反応を繰り返してしまう」
「もう大丈夫なはずなのに、不安や緊張が消えない」

そうした反応を、意志の弱さや性格の問題としてではなく、これまで自分を守るために身につけてきた反応として捉えていきます。

IFS（内的家族システム療法）やポリヴェーガル理論などの視点を取り入れながら、まずは「今ここ」で何が起きているのかを一緒に整理します。

過去のつらい経験を無理に詳しく話していただく必要はありません。
安心できるペースを大切にしながら、現在の生きづらさや人間関係のパターンを少しずつ理解していきます。

「何を話せばいいかわからない」
「うまく説明できるかわからない」
「こんなことで相談していいのかわからない」

という状態でも大丈夫です。
初回は、現在困っていることや気になっていることから一緒に整理していきます。
過去のつらい経験を、無理に詳しくお話しいただく必要はありません。