トラウマからの回復段階①
トラウマからの回復は ゆっくりが一番早いです。 「あなたの話をしてください そうすれば終わるでしょう」モデルを使って 過去の話を根掘り葉掘り聞くことはしません。 まずは 第１段階 安全と安定化：調整不全の克服 課題 ・身体的安全の確立 ・安全な環境の確立 ・情緒的安定の確立...
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発達性トラウマ
アダルトチルドレン、大人の愛着障害、子育て不安、
PTSD、解離性障害、適応障害、社会不安、
対人恐怖、自責、鬱
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心理カウンセリング
こころのケアラボ仙台
仙台市青葉区中央3丁目8－5 新仙台駅前ビル811号室
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- 1月22日
- 1 分
HSPと呼ばれる症状
学術的にはHSPとは 「環境感受性が非常に高い人たち」 のことを表すカテゴリです。 環境感受性が高い HSPは「良くも悪くも環境から影響を受けやすい人」 として説明されます。 「良くも悪くも影響を受けやすい」ことは、 発達心理学において 差次感受性（Differential...
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- 2022年5月7日
- 1 分
悩みに大きいも小さいもない
私はクライエントと同じ人生を歩んでいません。 私はクライエントと同じ環境で育っていません。 私はクライエントと同じ環境で今過ごしていません。 こんな悩みでとか もっと大きな悩みを抱えている方がとか 思われたり 言われたりしますけど 私の中で大きい小さい...
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- 2022年4月13日
- 2 分
わかっていてもやめられない
行動と反応としての記憶 わかっていてもやめられない行動や反応は 神経生物学的に理解すると、その記憶は非常に複雑な現象です。 出来事の明白な記憶がある人もいれば ほとんど、まったくない人もいます。 その行動、反応は 出来事の感情、自律神経系の興奮、筋肉と身体の記憶、認知の歪み...
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- 2022年2月18日
- 1 分
カウンセリングでアドバイスや指導をしない
親 生きてきた環境 生まれてきた順番 一人っ子 同じ人はいません 一卵性双生児でさえ 異なります 今起こっている 同じような症状でも １人・１人の過去により 言葉に含む意味合いも 受け取り方も違います。 カウンセラーの経験と環境 クライエントの経験と環境も...
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- 2022年2月13日
- 2 分
境界性パーソナリティ障害はカウンセリングで回復するのか
結論から言うと 回復するケースとしないケースがあります。 境界性PDの診断は、通常は米国精神医学会が 発行している精神障害の診断と 統計マニュアル第5版（DSM-5）に 基づいて下されます。 境界性パーソナリティ障害の診断を下すには、 対人関係、自己像、感情などの不安定性...
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- 2022年2月8日
- 1 分
カウンセリングというものは
脳と神経系の可塑性を生かして 脳と神経系の固定化を解除し 再配線し再固定化することによって 変容を促す人間関係。 そして こころを動かすことによって それが可能になることは 化学的に証明されている。 ではどうやってこころを 動かすのか。 診断名や診断基準によって...
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- 2022年1月29日
- 2 分
愛着の回復はゆっくりと
なんとなく自分は おかしいのではないかと 思ってしまう。 でも、それを人に 言葉で説明としようとしても 理解されない 相手の返答がダメ出しに 感じてしまう 愛着に傷つきを 持っている方の中には このような場面が 多いのではないかと思います。 それは何が原因かというと...
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- 2022年1月19日
- 2 分
アダルトチルドレンの回復の鍵はカウンセラーに合わせないこと
ここ最近 過去に他でカウンセリングを 受けて治ったと思ったけど また辛くなってきたと おっしゃる方が多く いらっしゃいます。 多くは アダルトチルドレンと 言われる悩みですね これは 愛着のパターン 神経系の癖 ストレス耐性への 防衛的適応の癖 さまざまな要因が...
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- 2022年1月15日
- 2 分
自分が悪いと思うのは過去の名残りで本当はあなたは悪くない
幼少期に共感的適応を してもらえないと 自己愛機能の一時停止が起き 子供は叱られると 自分が悪い思います。 お母さんが泣いていたら 自分のせいだと思います。 お母さんが機嫌悪いと 自分のせいだと思います。 お父さんがお母さんに 暴力を振るうと 自分のせいだと思います。...
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- 2022年1月8日
- 1 分
年末年始でのこころの疲れ
年末年始の長期休暇は 嬉しい人もいますが こころ重い人もやはり多くおります。 愛着の傷がある方は 実家への帰省は 原家族（父、母、兄弟） トリガーとなる場所への抵抗や 適応するために自分を我慢したり （防衛的適応） でゆっくり休むよりも 過覚醒で疲れたり...
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こころのケアラボ仙台
- 2022年1月4日
- 1 分
あけましておめでとうございます。
年末にお休みをいただき しっかり昨年の自分と向き合い 今年に向けて調整することが出来ました。 一人一人の人生と向き合う為には 自分自身とまずは向き合う。 毎セッションの合間にも 自分自身をトラッキングしてますが 年単位で振り返ると新たな気づきが あるものですね。...
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こころのケアラボ仙台
- 2021年12月20日
- 2 分
お問合せでよく聞かれること
最近特に多いですが ただ話を聞いてそれに対して アドバイスする内容ですか？ と聞かれることがあります。 お話を聞くとそのような 内容のカウンセリングを 受けてアドバイス自体に 納得がいってなかったり 逆に悪化したり カウンセリングによって 再トラウマ化されたりと。。。...
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こころのケアラボ仙台
- 2021年12月10日
- 2 分
どのカウンセリングルームがいいか迷ったら
複数の事務所に電話をかけて カウンセラーの声を聞いて見るといいでしょう。 問い合わせはタダですからね。 私のルームの問い合わせは圧倒的にメールが多いです。 他は知りませんが多分多いでしょう。 お話しにくい内容であったり、電話すること自体に抵抗があったり...
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