年末年始の長期休暇は
嬉しい人もいますが
こころ重い人もやはり多くおります。
愛着の傷がある方は
実家への帰省は
原家族（父、母、兄弟）
トリガーとなる場所への抵抗や
適応するために自分を我慢したり
（防衛的適応）
でゆっくり休むよりも
過覚醒で疲れたり
低覚醒でシャットダウンしたり
『年末年始どうだった？』
と友人や同僚からの
何気ない言葉で傷付いたり
食にまつわるイベントが多い年末年始は
摂食で悩む方には辛すぎます。
それにまた日常の生活が始まってしまいます。
年末年始くらいはゆっくり
こころをリセットして新年を送りたいのに
逆にこころの中での戦争が激化してしまうんですよね。
私の前に現れてくれるクライエントには
今年の年末は穏やかに過ごして頂けるように
向き合い適切な調整をし回復をと思います。