発達性トラウマ
アダルトチルドレン、大人の愛着障害、子育て不安、
PTSD、解離性障害、適応障害、社会不安、
対人恐怖、自責、鬱

またやってしまったなど心の葛藤を感じる時に一度落ち着く行動として、 自分自身とコミュニケーションしてみるといいです。 まず最初のステップとして自分の心に浮かんだ言葉や感情を黙って聴きます。 どんな思いや、感情、考えが浮かんでもただただ黙って聞きます。...

幼少期に虐待を受けてきた人は『消えたい』 と口にすることがあります。 虐待は暴力や性的な事だけではなく 精神的なネグレクト（無視や子の意見を一切受容しないなど） も含みます。 人は生まれてから親のために生き 思春期で自分の為に生きることと葛藤し 成人期に向けて夢や希望と

自己肯定力、ポジティブシンキング、 最近よく耳にしたり本を目にしたりします。 注意して欲しいのはネガティブは悪だ！ 悪いものだ！と思わないで欲しい ついついネガティブ感情ををゼロにしたい！と思いがちですが ネガティブを無くすことは出来ないし、 無くす必要もないんです。...